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“做情緒的主人，成就內心女王”——三八節(jié)女性專題講座

發(fā)布時間：

2019-05-27 14:27

來源：

“做情緒的主人，成就內心女王”——三八節(jié)女性專題講座
　　2019年3月8日，為慶祝國際勞動婦女節(jié)，我公司策劃并舉辦了“做情緒的主人，成就內心女王”為主題的女性專題講座，旨在關注女性心理健康，體現(xiàn)企業(yè)人文關懷。
　　講座邀請了劉莉萍女士作為主講人，劉老師不僅僅是我們公司的副總經理，也是西南大學心理學碩士、國家二級心理咨詢師、美國認證協(xié)會高級職業(yè)講師，曾在重慶市民政局、重慶市社會工作服務中心和志愿服務中心等機構擔任婚姻家庭輔導員、青少年兒童成長心靈導師，專注于家長和學生的一對一咨詢及團體輔導，講座經驗豐富。
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　　講座開始之前，人力資源與行政部精心布置會場，并準備了零食水果，營造出溫馨輕松的氛圍。上午十點，五十余名女性員工準時落座在會場中，講座就此拉開帷幕。
　　主持人用一段幽默的視頻引出了講座的主題——情緒管理，然后請出主講人劉老師，開啟講座的主要內容。首先，劉老師用講故事的形式進行了自我介紹，有趣而生動地講解了她精彩的人生履歷。然后設計了充滿互動感的破冰活動，讓大家跟身邊的同事握手問好，互相分享三件今日好事。大家仿佛都受到了好心情的感染，現(xiàn)場氛圍一下子變得活躍起來。
　　隨后，劉老師采用情景模擬的方式，拋出了這樣一個問題：“如果可以選擇，還愿意做女性嗎？”隨即引起了大家的討論。許多年輕同事紛紛發(fā)表意見表示不愿意再做女性，做女性有種種煩惱與辛酸。正當無人表示愿意繼續(xù)做女性時，葉文潤總通過自己的人生閱歷從另外一個角度剖析了身為女性的幸福感。在大家熱烈的討論中，也明白了做女性的苦與樂。
　　緊接著，劉老師用案例分析的方式說明男女皆有情緒化的時候，隨即切入主題：“做情緒的主人，成就內心女王”。在此次講座中，劉老師首先從思維模式、愛的方式、情感表達、壓力處理等方面分析了男性和女性之間的差異，然后講解了女性的負面情緒主要來源于職場、家庭、人際，主要表現(xiàn)為憤怒焦慮、煩躁沮喪、抑郁悲傷，而這些負面情緒對于女性身體健康、人際關系、夫妻關系和親子教育方面都有著或多或少的不良影響。
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　　影響女性情緒的因素是多方面的，從外部因素來看主要表現(xiàn)在社會角色與關系上面，從內部因素來看主要是原生家庭的相處模式。由于這些影響情緒的因素具有不確定性和不可規(guī)避性，這正突出情緒管理的重要性。如何調節(jié)自己的負面情緒，劉老師給出了許多具有可行性的意見。
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　　最后，劉老師總結出三句箴言概括情緒管理的訣竅：“讓別人舒服，讓自己自在，讓環(huán)境和諧?！?/div>
　　講座的尾聲，劉老師給大家分享了一段意味深長的短片，此次活動在一片溫暖和諧的氛圍中畫上了圓滿的句點。
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